Laufen in Benidorm – zwischen Straßen, Küsten und Höhenunterschieden

Stadtrundgänge, Volksläufe und Kletterwettbewerbe eröffnen eine weitere aktive Art, die Stadt zu erleben

Benidorm in der Autonomen Gemeinschaft Valencia macht das Laufen zu einem Erlebnis, das den Rhythmus des Urlaubs verändern kann – mit fast sechs Kilometern Stadtstränden, Strandpromenaden, Fußgängerzonen und Strecken, die Küste, Stadt und Berge miteinander verbinden. Von schnellen und leicht zugänglichen Rundstrecken über eine Halbmarathonstrecke am Mittelmeer bis hin zu einer Herausforderung mit 924 Stufen – das Sportangebot lässt Ihnen die Wahl zwischen Intensität, Distanz und Kulisse und eignet sich für Familien, Jugendliche, Gruppen und Paare.  Laufen in Benidorm kann viel mehr sein, als nur einen Moment des Tages für das Training zu reservieren. Die Lage des Reiseziels ermöglicht es, jeden Lauf zu einer anderen Route zu machen: am Strand entlanglaufen, städtische Abschnitte miteinander verbinden, Höhenunterschiede in der Sierra Helada suchen oder den Asphalt durch eine Abfolge von Treppen ersetzen. Die nahezu ebenen Strecken im Küstenbereich wechseln sich mit anspruchsvolleren Abschnitten ab, während die geringen Niederschläge im Laufe des Jahres und die milden Wintertemperaturen Aktivitäten im Freien begünstigen. Eine der Optionen, die in seinem Laufvorschlag enthalten sind, ist das Training für den „Cross del Calvari“, inspiriert von einem der traditionsreichsten Läufe in der Autonomen Gemeinschaft Valencia. Die vorgeschlagene Strecke ist 7.750 Meter lang und wird in zwei Runden durch das Levante-Viertel und die Avenida del Mediterráneo zurückgelegt, wobei Start und Ziel an der Avenida Martínez Alejos liegen. Das schnelle Streckenprofil und die überschaubare Distanz bieten eine Alternative für alle, die eine dynamische Trainingseinheit einbauen und dabei einen Teil des Stadtgebiets erkunden möchten.  Das Training „Subida a la Cruz“ stellt einen völligen Kontrast dazu dar. Die Strecke erstreckt sich über 9.950 Meter auf asphaltiertem Untergrund, beginnt am Rathaus und führt über den Paseo de Levante in Richtung Sierra Helada. Zwischen Kilometer 3 und 5 steigt sie von Meereshöhe auf 250 Meter Höhe an, bevor der Rückweg angetreten wird. Der Reiz liegt genau in diesem Kontrast: Man startet in der Stadt, gewinnt schnell an Höhe und bewältigt eine Strecke, auf der sich körperliche Anstrengung mit dem Ausblick auf Benidorm und seine Umgebung verbindet.  Für diejenigen, die eine klassischere Distanz bevorzugen, bietet das 10-km-Training in Benidorm eine Strecke von 10.100 Metern auf einem Rundkurs, dessen Start und Ziel sich in der Nähe des Rathauses befinden. Die Strecke führt durch Levante und den Rincón de Loix, wobei eine kurze Runde bis zum Ende der Avenida del Mediterráneo und eine längere Runde auf derselben Straße sowie entlang der Promenade von Levante zurückgelegt werden. Die Streckenführung ermöglicht es, ein zügiges Tempo beizubehalten und während eines Großteils der Strecke in der Nähe der Strandpromenade zu bleiben. 

Zu den Angeboten gehört auch das Training für den San-Silvestre in Benidorm mit einer Strecke von 6.260 Metern, die sich auf zwei Runden verteilt und deren Start und Ziel an der Avenida de Bilbao liegen. Die Strecke ist vollkommen flach und orientiert sich an einem Lauf, der sich durch seinen festlichen Charakter und die zahlreichen kostümierten Teilnehmer auszeichnet – eine Atmosphäre, die dem Sport eine unbeschwertere Note verleiht und mit einem Angebot an Aktivitäten einhergeht, das für verschiedene Reisendenprofile geeignet ist.  Wer die Distanz lieber verlängern möchte, kann das Training für den Benidorm-Nacht-Halbmarathon fortsetzen. Die Strecke ist 21.250 Meter lang und verläuft auf einem Rundkurs parallel zu den Stränden von Levante und Poniente sowie durch die angrenzenden Straßen. Da die Strecke praktisch auf Meereshöhe verläuft, lassen sich hier Kilometer sammeln, ohne sich von der Küstenlandschaft zu entfernen, während die verschiedenen Abschnitte durch das Stadtzentrum städtische Akzente setzen und für abwechslungsreiche Szenerien entlang der Strecke sorgen.  Die einzigartigste Herausforderung richtet den Blick nach oben. Der vertikale Aufstieg zum Gran Hotel Bali stellt in der Tat eine ganz andere Herausforderung dar als die bisherigen Trainingsstrecken: 52 Stockwerke und 924 Stufen mit einem Höhenunterschied von rund 190 Metern müssen in möglichst kurzer Zeit im Laufschritt bewältigt werden. Bei diesem Wettkampf konzentriert sich die Anstrengung auf einen vertikalen Anstieg, der das Erlebnis des Läufers völlig verändert, denn hier besteht die Herausforderung darin, die Anstrengung Stockwerk für Stockwerk aufrechtzuerhalten, bis die Spitze des Gebäudes erreicht ist.  Abgesehen davon, dass man einer bestimmten Route folgt, ermöglicht das Laufen in Benidorm, die Stadt aus verschiedenen Perspektiven zu erkunden und das Mittelmeer, das Stadtbild und die Berglandschaften der Sierra Helada während eines einzigen Aufenthalts miteinander zu verbinden. Die Möglichkeit, flache Strecken mit anspruchsvollen Abschnitten abzuwechseln, erleichtert es, jeden Lauf an das eigene Niveau und die verfügbare Zeit anzupassen und so den Sport als weiteres Erlebnis des Reiseziels in den Urlaub zu integrieren. 

Lage

Benidorm liegt in der Provinz Alicante in der Autonomen Gemeinschaft Valencia an der spanischen Mittelmeerküste. Die Anfahrt erfolgt hauptsächlich über die AP–7 und die N–332. Der nächstgelegene Flughafen ist Alicante–Elche Miguel Hernández, von dem aus eine direkte Busverbindung besteht. Das TRAM-Netz verbindet Benidorm über die Linie 1 mit Alicante und über die Linie 9 mit Denia.